爱生活，爱瑜伽-每天健健康康的2016/06/02

　　瑜伽逐渐成为我们生活中必不可少的运动后，越来越多的白领开始注意到身体的健康问题，也有越来越多的市民选择开始修习瑜伽。圣康瑜伽专家告诉我们，爱瑜伽的人必定是爱生活的人。

在瑜伽境界中，慢慢的舒展你的肢体，根据自己的情况去尝试，在大自然怀抱当中去体会手指触天脚踩大地此时去聆听身体与呼吸与心灵完美的对话,感受天人和一的境界，体验由此带来的快乐。渐渐的，你重新认识了自己，你会发现你的潜力，你会体验到内心的愉悦幸福。但是也有很多人都对瑜伽表示兴趣，可是他们不理解瑜伽和生活的关系，于是常常推说生活有多么忙、工作有多么忙，没有时间修习瑜伽。

　　试想一下，人们每天花时间抽烟、花时间喝酒，或者花时间去玩乐，这些都是对身体有坏影响的行为，可是却又不愿意为了自己的生命去花一些时间。瑜伽对一个人的身体跟精神的影响，虽不是一时之间可以看得见，但可以肯定地是它对一个人的生活是无比益处的。瑜伽是对自己的一个长远保障，修习时间的长短不是终点，问题是你愿不愿意为自己的付出努力。每天10分钟到一小时的修习，对一个初接触瑜伽的人来说就很足够了。